スポーツをする人のマットレス選び

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睡眠は運動選手のパフォーマンスを向上させるための重要な要素の一つです。
スポーツイベントや性別の違い、さらには個人的な好みなどにより、マットレスの選択に違いがありますが、トップアスリートがマットレスを選ぶ理由は3つあります。

アスリートのマットレスの選択

  1. 理想の睡眠姿勢を維持できる
  2. 体圧分布に優れる
  3. ポータブル

アンケートによると、84.5%(*)の選手が、「重要な睡眠」は体調の管理に重要であると述べています。 (*)味の素全国トレーニングセンター110名/ 2012年3月
NHK National Life Time Survey 2015によると、日本人の平均睡眠時間は7時間15分であるのに対し、運動選手は8時間4分(*)、運動選手は約50分長く寝ています。
睡眠の質だけでなく睡眠の量もパフォーマンスに影響を与えるため、運動選手はより多くの時間を睡眠に費やします。
米国のスタンフォード大学で行われた調査によると、バスケットボール選手が5〜7週間、1日に10時間眠ることを許可されたとき、以下のパフォーマンスの改善が観察されました。
*味の素http://report.ajinomoto-kenko.com/suimin/advice.html
大切なことは、続けていくことです。
プロのスポーツ選手だけでなく、彼らのプロの活動​​に加えてスポーツグループに所属するスポーツ選手、アマチュアスポーツ選手およびクラブ活動を行う学生も、自分の体にぴったりのマットレスで眠ることができます。毎日のパフォーマンスを向上させましょう。

その他の生活習慣

  • よく座る人のためのマットレス

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